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Fleisch nur vom Bauern (am besten vom örtlichen Bauer wo man weiss, dass die Kühe noch Gras fressen, die Schweine noch im Schlamm wühlen können und Hühner frei laufend sind).

Sauerteigbrot ohne Konservierungsmittel (am besten selbstgemacht).

Früchte und Gemüse vom Bauer oder frisch gepflückt oder geerntet vom eigenen Garten.

Gemüse und Obst mit schale kochen und essen.

Min. 2.5 l Wasser trinken jeden Tag.

WICHTIG: gutes und langes Kauen

19.1.11 16:00
 


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